Реабилитация зависимых по программе Day Top: трезвая жизнь уже сегодня!

Одна из самых результативных техник излечения зависимых людей, сломленных патологическими зависимостями, применяемых в лечебнице – реабилитация по программе Day Top. Ее фундаментальные фазы: осознание остроты проблемы и установки позиции «Я здоровый». Данный подход к излечению психологических тяг мотивирует больных на общее выздоровление и желание начать новый жизненный этап.

Наркологическая клиника цены

Закажите один из наших продуманных тарифов по указанному номеру телефона прямо сейчас и врач будет у вас дома в течении 30 минут!

Реабилитация зависимых по программе Day Top в Кыштыме – одна из практик нашей больницы. Эта процедура была сформирована ведущими реабилитационными центрами Германии и США. В настоящее время, программа Day Top является особенно результативной в плане лечения алкоголизма и наркозависимости у мужчин и женщин разного возраста. Программа осуществляется при наименьшем содействии врачей, врачей-наркологов и психотерапевтов, которые лишь формируют терапевтический процесс, суть которого состоит в улучшении психологических установок и освоении фундамента поведенческой регуляции.

Реабилитация зависимых по программе Day Top, которая активно применяетсяв Кыштыме и других краях России, направлена на мобилизацию естественных ресурсов организма. Выздоравливающие должны осознать, что они серьезно больны, но при этом занять положение «я – здоровый», что вселяет веру в светлое и устойчивое будущее. Практика доказывает, что алкозависимым и наркозависимым никто не придет на помощь, кроме них самих, поэтому миссией этой системы является выработка стимула и серьезного желания вылечиться от опасного заболевания, добиться всестороннего выздоровления и начать новую жизнь.

Преимущества программы Day Top в лечении зависимостей

Реабилитацию зависимых по программе Day Top начали практиковатьв Кыштыме сравнительно недавно, но полученные показатели подтверждают ее результативность.

К преимуществамданной процедуры относятся:

  • обитание лечащихся в обособленном от общества реабилитационном стационаре, что на сто процентов предотвращает шанс их возврата в предыдущий социум, где практически невозможно держать себя в руках;
  • недоступность медикаментозного лечения, которое хоть и приносит положительный эффект, но чрезмерно нагружает организм, а также имеет несколько побочных воздействий;
  • высвобождение выздоравливающих от чувства вины за свое пережитое, стыда, и остальных негативных размышлений.

Целостная реабилитация по программе Day Top убирает тягу к применению психоактивных веществ и алкоголя как на физическом, так и на психологическом уровне, а также помогает скорее возвратиться в социальное общество, наладить потерянные контакты, найти работу, отыскать занятие по душе и т.п.

Особенности реабилитационной программы Day Top

Широко проводимая в Кыштымереабилитация зависимых по программе Day Top содержит в себе два типа терапии:

  • общую;
  • индивидуальную.

Общины создаются из малого количества присутствующих, которые на протяжении реабилитационного периода вместе, проживают, занимаются, работают и развлекаются. Это помогает пациентам быстрее социализироваться и приспособиться к свободной от зависимостей жизни.

Читать далее
Врач, проверивший статью Аришин Иван Арсентьевич
Дата обновления: 05.05.2026

Наркологическая клиника - анонимно, круглосуточно

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

Анонимность
Анонимность

Не разглашаем личную информацию 3-м лицам

Комплексное лечение
Комплексное лечение

Медикаментозное лечение и психологическая помощь.

Доступность
Доступность

Бесплатная консультация специалиста

Индивидуальный подход
Индивидуальный подход

Учитываем личностные особенности пациентов

Квалифицированные специалисты
Квалифицированные специалисты

В центре осуществляют деятельность специалисты из различных отраслей медицины: наркология, психиатрия, аддиктология.

Гарантии
Гарантии

100% гарантированный результат

Комфортные условия
Комфортные условия

Размещение в комфортной общей или индивидуальной палате.

Безопасность
Безопасность

Исключено употребление алкоголя и наркотиков

Эффективные методы лечения
Эффективные методы лечения

Передовые методы лечения

Мотивация на лечение
Мотивация на лечение

Поможем убедить лечиться

Лицензии
Лицензии

Работаем на основании медицинской лицензии

Помощь семье
Помощь семье

Психологическое сопровождение родных

Срочная помощь
Срочная помощь

Срочная помощь при алкогольном отравлении или наркотической ломке.

Часто задаваемые вопросы

В чем суть методики ДейТоп?
Эта программа была создана в Германии в середине прошлого века, а потом стала популярной в США. Дальше она распространилась по всему миру. По сути, данная методика предполагает активное включение пациента в какую-то созидательную деятельность, получение социальной роли и разбирательство с тем, как с ней справиться. Пациенты под наблюдением врачей и с привлечением специалистов могут заниматься сельским хозяйством, рукоделием, фермерством, разными ремёслами. Они проводят психотерапию, поддерживают друг друга. Также проходят заседания групп поддержки.
Программа ДейТоп будет работать в домашних условиях?
Нет, данная программа не создана для домашних условий. Одним из главных требований для её работы является перенос происходящего в контролируемую врачами среду. Это необходимо, чтобы создать новые нейронные связи, изменить патологические привычки пациента на адекватные, более здоровые, научить его выстраивать позитивные социальные связи.
Методика Daytop поможет наркозависимому человеку?
Да, данная методика помогает в равной степени эффективно как алкоголикам, так и наркоманам. Главное — последовательность и длительность работы над собой. Дейтоп эффективна, когда по этой программе занимаются не меньше 6 месяцев.

Наши врачи

Команда настоящих профессионалов под руководством заслуженного врача в Кыштыме

Мишнев Александр Сергеевич
Парахоняк Алексей Борисович
Главный врач клиники
Стаж 32 года

Я убежден, что каждый человек имеет право на второй шанс. Именно поэтому уже более 30 лет работаю с зависимыми пациентами.

Алкоголь и наркотики разрушают человека изнутри, но как показывает практика, вернуться к нормальной жизни может абсолютно каждый. Главное - это поддержка семьи, профессионализм врачей и желание пациента выздоравливать. В совокупности эти факторы не оставляют зависимости никаких шансов.

Подробнее о враче
  • Диплом по специальности “Лечебное дело” Донецкий государственный медицинский институт
  • 2011 - Теоретические и методологические основы психоанализа, НГУ
  • 2016 - Психиатрия-наркология, Новосибирский государственный медицинский университет
  • 2016 - Психотерапия, Новосибирский государственный медицинский университет
Медицинский персонал
Аришин Иван АрсентьевичАнестезиолог-реаниматолог
Аришин Иван Арсентьевич
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж 32 года
О враче
Заюкова Валентина ИвановнаПсихиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Заюкова Валентина Ивановна
Психиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Стаж 45 лет
О враче
Долгих Татьяна ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Долгих Татьяна Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 16 лет
О враче
Галынина Елена ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Галынина Елена Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 28 лет
О враче
Князев Владимир ПетровичПсихотерапевт, нарколог, психиатр.
Князев Владимир Петрович
Психотерапевт, нарколог, психиатр.
Стаж 35 лет
О враче
Парахоняк Алексей БорисовичПсихиатр-нарколог
Парахоняк Алексей Борисович
Психиатр-нарколог
Стаж 32 года
О враче
Василенко Жанна АнатольевнаПсихиатр, нарколог, психотерапевт
Василенко Жанна Анатольевна
Психиатр, нарколог, психотерапевт
Стаж 25 лет
О враче
Ковалев Игорь АнатольевичПсихиатр-нарколог, психотерапевт.
Ковалев Игорь Анатольевич
Психиатр-нарколог, психотерапевт.
Стаж 26 лет
О враче
Корягин Алексей ВикторовичВрач скорой помощи, психиатр-нарколог
Корягин Алексей Викторович
Врач скорой помощи, психиатр-нарколог
Стаж 17 лет
О враче

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

По телефону врач соберет первичный анамнез, сформирует бригаду, сообщит о точной стоимости процедуры и времени прибытия нарколога.

+7(800)600-38-42
Логотип акции
Акция!При заказе стационарного лечения - скидка до 20%

Лицензии наркологической клиники

certificates-img
certificates-img
certificates-img
certificates-img

Отзывы

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

Day Top
Ирина
44 года
Day Top

Беда пришла, когда мой муж погиб при выполнении своих профессиональных обязанностей. Он все, что у меня было. Я не знала, как жить дальше. Земля ушла из-под ног. Первое время я подумывала о самоубийстве, позже от этой идеи отказалась и стала лечить депрессию. Начала употреблять психотропные вещества, причем все больше и больше. Находилась в постоянном трипе и кумаре, не понимала, что делать. Была дочь 6 лет. Ее забрали в детский дом, а меня поставили на учет. Уговоры родственников не действовали. Я уже жила в своем виртуальном мире. В помутненном создании трудно было отыскать хоть одну трезвую мысль. Спустя некоторое время наркотики мне надоели, я хотела соскочить. Вспомнила про дочь, мне стало ее жаль. Ведь она мучается там одна, лишившись и папы и мамы. Самой бросить не удавалось, тогда мне помог брат и отвез к вам в медицинский центр в Кыштыме. Врач посоветовал реабилитацию зависимых по программе Day Top, где на тебя воздействуют психотерапевтическими методами. Изначально меня подержали в больнице, где очистили организм от токсинов. После этого отправили в стационар. Конечно, программа очень жесткая, но эффективная. Я вернулась из центра, привела в порядок дела, устроилась на хорошую работу, собрала справки, мне отдали дочь. Спасибо огромное клинике в Кыштыме, что вытащили меня из этого болота. Реабилитация для зависимых по программе Day Top действительно работает.

Читать далее
DayTop
Андрей
41 год
DayTop

Решил рассказать свою историю, поделиться опытом прохождения реабилитации зависимых по программе Day Top в Кыштыме. Употреблять наркотики начал еще во время учебы в колледже. Кое-как я окончил его и стал работать на стройке, конечно же, не по специальности. Мне нужны были деньги, причем каждый день. Я уже сидел плотно, поэтому чтобы не было мучительных ломок, приходилось зарабатывать. Кое-как приловчился и стал употреблять систематически и жить с наркоманией. В 30 лет женился, при этом супруга только позже узнала, что я зависим. Это было когда мы поехали к ее родителям в другой город, а я забыл взять с собой дозу. У меня началась ломка, как же стыдно мне было потом. Пришлось возвращаться назад. Постоянно обещал супруге бросить, но все время обманывал. Да я и хотел перестать употреблять, но это невозможно сделать самому. Мне становилось все хуже, с работы уволили. Я понимал, что скоро пойду воровать ради дозы, так как деньги заканчивались. Срочным образом нужно было отправиться в клинику к вам. После консультации в Кыштыме, врач предложил реабилитацию зависимых по программе Day Top. Она помогает даже наркоманам на последней стадии. Я согласился и лег в клинику. В итоге вылечился, сейчас моя жена счастлива. Наконец-то я устроился по специальности, теперь подумываем о детях. Спасибо клинике и всему персоналу, программа действительно работает.

Читать далее
Двойной Блок
Валера
40 лет
Двойной Блок

От всей души хочется поблагодарить клинику за успешное лечение от алкоголизма и кодирование двойным блоком в Кыштыме. Я выражаю свою признательность за медицинскую помощь, оказанную мне. Долгое время страдал и мучился, вся жизнь предыдущая казалась черной полосой. Мне каждый день требовалась очередная доза алкоголя, без которой я не смогла бы выжить. Страдая алкоголизмом, загубила семью и карьеру. Еще около 5 лет назад имела хорошую семью, у меня была успешная карьера. Однако слабость к спиртному заставляла постоянно менять место работы. Из-за этого скандалы в семье были все чаще и чаще, в итоге с мужем рассталась. Я стала уходить в страшные запои, иногда это были даже месяцы. Практически каждый раз все кончалось лечением в больнице и галлюцинациями. После очередного запоя и лечения в больнице я твердо решила бросить пить. Понимала, что сама этого сделать не могу, тогда обратилась к вам за консультацией. Врач мне посоветовал кодирование с помощью двойного блока в Кыштыме, где сразу борются с симптомами. После курса лечения и реабилитации я почувствовала себя новым человеком. Весь мир мне кажется прекрасным, страшный кошмар закончился. Огромное спасибо клинике. Если бы не кодирование двойным блоком в Кыштыме, не знаю, сколько бы еще прожила.

Читать далее
Лечение запоя
Иванова Татьяна
42 года
Лечение запоя

Мой [муж, супруг, парень, мужчина] [докатился, дошел, довел себя] до того [состояния, положения, самочувствия, состояния организма], что мне [пришлось, стало необходимо, понадобилось, довелось] [вызывать, приглашать, звать, приводить] частного нарколога в Кыштыму для вывода из запоя. [Изначально, вначале, сначала, поначалу] он просто [выпивал, немного пил, иногда пил, слегка употреблял], но [со временем, постепенно, потом, позже] [превратился, стал, перерос, обратился] в настоящего [алкоголика, пьяницу, алкаша, хронического пьянчугу]. [Из-за, вследствие, в результате, по причине] [беспробудных, постоянных, нескончаемых, безудержных] [пьянок, попоек, пирушек, пьяных гулянок] [муж, супруг, парень, мужнина] [лишился, потерял, упустил, распрощался] хорошей [работы, дела, заработка, должности], не мог [себя контролировать, следить за собой, управлять собой, руководить собой], стал [агрессивным, враждебным, злобным, недоброжелательным] и [жестоким, злым, грубым, буйным]. [Ранее, раньше, прежде, вначале] после очередного запоя Андрей [останавливался, тормозил, прекращал, сдерживался] и не [пил, выпивал, употреблял, заливал] [на протяжении нескольких дней, пару дней, недолгое время, короткий период], [однако, все-таки, все же, тем не менее] [в последние месяцы, последнее время, сейчас, в настоящее время] я его вообще [не узнаю, перестала узнавать, не понимаю, не знаю]. Муж [стал, начал, принялся, взялся] [пить по-черному, беспробудно бухать, мертвецки напиться, беспросыпно пить]. Его [неадекватное, ненормальное, невменяемое, больное] поведение [невозможно, нельзя, очень трудно, не под силу] было [терпеть, выдерживать, воспринимать, сносить]. Мы [страдали, мучились, боялись, переживали] всей семьей, [со стороны мужа, от супруга, от парня, от своего мужчины] я слышала [постоянные, нескончаемые, вечные, бесконечные] [оскорбления, унижения, обиды, издевательства]. Он мог меня [ударить, напасть, налететь, стукнуть], если я [отказывалась, не соглашалась, не шла, не спешила] [покупать, приобретать, брать, докупать] ему [алкоголь, спиртное, бутылку, выпивку]. [Страдала, мучилась, боялась, переживала] не только я, но и наши дети. [Однажды, как-то, один раз, в один прекрасный день] я [решилась, приняла решение, решила, отважилась] [вызвать, пригласить, позвать, нанять] на дом нарколога, чтобы тот в Кыштыму вывел [мужа, супруга, моего парня, моего мужчину] из запоя. Сам он ни за что [не согласился, не решился, не настроился, не отважился] бы [поехать, пойти, направиться, обратиться, съездить] в [клинику, наркоклинику, спец клинику, лечебный центр]. [В те времена, тогда, в тот период, в то время] его [поведение, поступки, действия, манеры] было просто [неадекватным, ненормальным, невменяемым, больным]. Именно поэтому без [помощи, поддержки, содействия, участия] [специалистов, профессионалов, знатоков, профи] [здесь, тут, в данном случае, в этой ситуации] [не обойтись, не справиться, не избежать, не суметь]. [Опытный, Знающий, Профессиональный, Квалифицированный] нарколог [быстро, очень скоро, в момент, на раз] [прекратил, остановил, завершил, пресек] [запойное, пьяное, алкогольное, больное] состояние. Мы [вернулись, воротились, возвратились, пришли] к [нормальной, обычной, привычной, заурядной] жизни. [Результатом, Итогом, Плодом трудов, Успехом] [довольны, рады, удовлетворены, счастливы]. [Рекомендую, советую, хвалю, предлагаю]!

Читать далее
Лечение наркомании в стационаре
Зарина
-
Лечение наркомании в стационаре

Прилетела из Узбекистана в Кыштым, чтобы учиться. Сразу было все нормально, общежитие, занятия, прогулки. Я быстро нашла себе компанию. Как оказалось позже, лучше бы я ни с кем здесь не дружила. Стала ходить на разные вечеринки, там употреблять алкоголь, а позже и наркотики. С каждым днем становилось все хуже и хуже. Я забросила учебу, начались проблемы с родителями, меня выгнали из общежития. Перебиралась по разным квартирам, где жили такие же наркоманы, как и я. Творилось что-то ужасное, сама себя не контролировала. Из милой провинциальной девушки превратилась в солевого монстра. Родители приехали в Кыштым, нашли меня и затащили в клинику для лечения наркомании в стационаре. Первое время я огрызалась, мне не нравился режим, питание, все злило, ненавидела всех. Однако постепенно терапия мне стала помогать. Мне становилось все лучше и лучше. Лечение было длительным, но эффективным. Сейчас хочу поблагодарить весь персонал стационаре в Кыштыме за то, что терпели меня, но все-таки помогли. Низкий вам поклон. Если бы не вы, наверное, я бы умерла. После лечения помирилась с родителями, восстановилась в учебе. Тщательно выбираю себе друзей, никогда в жизни больше не буду связываться с наркотиками. Наркомания - это зло.

Читать далее
Реабилитация
Александр
42 года
Реабилитация

Хочу поделиться своей историей лечения в реабилитации в Кыштыме, которая помогла мне начать жизнь заново. У меня 17 лет стажа употребления наркотиков. Несколько лет я думал, что удовлетворение своих желаний психотропными веществами это просто привычка, от которой можно в любой момент избавиться. Предполагалось, что погуляю еще немного, потом устроюсь на работу, заработаю денег, женюсь, заведу детей, построю дом. В общем, все как обычно, все проблемы откладывал на потом. Мне казалось, что в любой момент я сам брошу употреблять. Однако не смог этого сделать. Начинались жуткие ломки, которые принуждали идти на поиски очередной дозы. Когда думал, что все уже потеряно, от безысходности обратился к вам в центр реабилитации. Прошел терапию в Кыштыме и в результате длительной работы мне посчастливилось избавиться от этой зависимости. Теперь чувствую себя хорошо. Огромная благодарность всему медицинскому персоналу, который помог мне осознать значимость моей жизни. В клинике в Кыштыме работают истинные профессионалы своего дела. Ни на секунду не пожалел, что когда-то воспользовался услугами реабилитации.

Читать далее
Детоксикация от наркотиков
Катя
43 года
Детоксикация от наркотиков

Решила рассказать свою историю о том, как мне делали детоксикацию от наркотиков в Кыштыме. У меня очень напряженная работа, постоянные стрессы, ругань, скандалы. Я метаюсь от встречи к встрече, веду переговоры. Для этого нужно ездить из города в город, летать на самолетах. С подчиненными нередко проблемы, руководство сверху постоянно что-то требует, ничего не успеваешь. Начали случаться нервные срывы, панические атаки. Чтобы снять напряжение я изначально употребляла алкоголь, однако его часто не выпьешь. Так как нужен трезвый ум, иногда необходимо водить автомобиль. Запах изо рта станет неприличным тоном во время переговоров. В итоге подруга мне посоветовала таблеточки от напряжения. Я их начала употреблять и действительно, мне стало легче. Однако со временем этих таблеток нужно было больше и больше. Когда их не было, становилось очень плохо. Тогда я поняла, что это наркотики и у меня случаются ломки. Решила, что пора избавляться от зависимости. Тогда обратилась в вашу клинику в Кыштымедля детоксикации от наркотиков. Спасибо всем докторам, персоналу. Я чуть не стала наркоманкой. После клиники чувствовала себя прекрасно. Решила сменить работу и навсегда разорвала контакты с такой подругой. Никогда больше не буду снимать напряжение таким способом, известно, что наркотики приводят человека только к смерти.

Читать далее
Принудительное лечение
Анонимно
-
Принудительное лечение

В нашей семье случилось горе. Каким-то образом моя дочь пошла не потому пути и стала наркоманкой. Ее жизнь буквально рушилась на глазах. Мы с мужем устали это терпеть у себя дома, поэтому сняли ей квартиру. Она взрослая и пусть делает, что хочет. У нее своя голова на плечах. Дочь все равно нас не послушает. Как-то раз мы с мужем решили навестить ее. Приехали в квартиру, но дверь никто не открыл, хотя отчетливо слышалась музыка. У нас был дополнительный ключ, поэтому мы зашли сами и ужаснулись. Дочь лежала на полу без сознания, а рядом валялся шприц. Нас с мужем охватил страх, мы даже не могли подумать, что все настолько плохо. Срочно начали искать клинику в Кыштыме, которая предлагала принудительное лечение и реабилитацию наркозависимых и алкоголиков. Мы отвезли дочь, где ей оказали помощь, реанимировали, почистили кровь, пролечили несколько недель. После этого навестили ее и сказали, что она немедленно отправляется на дальнейшее лечение. Она уверяла, что не будет употреблять, однако нас она не убедила. Сказала, что сбежит с больницы. Тогда мы пригрозили полицией. Она смирилась с этим положением вещей. Мы были решительны и не собирались отступать. Реабилитация прошла успешно, дочь уже и не вспоминает о наркотиках. С нами она давно помирилась. Рекомендуем принудительное лечение доверять только профессионалам. Реабилитацию наркозависимых и алкоголиков лучше всего проходить в клинике в Кыштыме

Читать далее
Реабилитация наркозависимых
Алефтина
-
Реабилитация наркозависимых

Моя дочь начала употреблять еще с 14 лет. Она уже в таком юном возрасте смогла найти плохую компанию. Видимо это моя вина, что недоглядела или плохо воспитала. Ей постоянно очень плохо, поэтому мой долг был ее спасти. Я разными способами пыталась вытянуть дочку из мира наркотиков: уговаривала, водила к психологу, окружала любовью, пытался наказывать и кричать, манипулировала ей, стимулировала, что куплю то и то. Ничего не помогало. Отдала дочь в дорогую частную школу, записала в актерскую студию, чтобы она отвлеклась и чем-то заинтересовалась. Это тоже не помогло. Водила на детоксикацию в наркологию, однако спустя некоторое время она все равно употребляла наркотики. С каждым годом ситуация только ухудшилась. Дочка стала воровать деньги, вещи. Все что я ей купила ранее – ноутбуки, гаджеты и прочее – заложила в ломбард. Наш мир окончательно рухнул, я уже опустила руки. Как-то прочитала про вашу клинику для наркозависимых в Кыштыме и решила попробовать услуги реабилитации . Отвезла дочку к вам в медицинский центр. Оказалось, не зря! После прохождения реабилитации для наркозависимых моя девочка уже практически год чистая. Она стала веселой, прониклась учебой. Я безмерно рада и восхищена методиками клиники. Спасибо наркоцентру в Кыштыме за все, что вы для нас сделали. Вы хорошо делаете свою работу!

Читать далее
Анонимное лечение
Елена Юрьевна
43 года
Анонимное лечение

У меня муж очень много пил: то попадет в милицию, то не ночует дома, то принесут его домой. Я устала это терпеть, тогда пробовали употреблять по одной бутылке пива в день после работы. В итоге все равно супруг сорвался. Максимально он смог не пить только 1 неделю и сам признался, что больше не может. Уже не выдерживала и сказала, что пусть выбирает: или я или алкоголь. Он согласился лечиться в другой клинике, пролежал 2 недели в больнице, его прокапали. Однако как только он вышел оттуда, снова сорвался. Тогда он понял, что у него серьезные проблемы, с которыми не может справиться самостоятельно. Мы обратились в вашу клинику, предлагающую анонимное лечение алкоголизма в Кыштыме. Выбрали метод, ему ввели укол. Не скажу, что в семье сразу все наладилось, муж стал раздражительным и злым. Несколько недель он посещал психотерапевта, ему начало становиться лучше. Еще несколько месяцев не находил себе место, видно, что ему было тяжело. Сегодня уже все прошло. Вот истек практически год, муж счастлив и доволен. Он много раз благодарил меня, что я уговорила его на анонимное лечение алкоголизма в Кыштыме. Недавно нашел новую высокооплачиваемую работу, мы планируем заводить детей. Большое спасибо клинике за полную анонимность. Никто из знакомых так и не узнал, что супруг лечился. Муж сказал всем, что сам бросил.

Читать далее